about run O'clock: 3G or wifi is required to all check points for faster time results. If not, your data will upload as soon as you reach an internet zone.
From 20K to 160K, we provide timing solution to your running event. Maximun check points coverage: 10 (more upon request). NO chip/tag required.
ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ [the book]
Kυκλοφορεί ήδη και είναι το best seller της καρδιάς μας! Το βιβλίο ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ του Δημήτρη Τζεφαλή (ιδρυτή της One Step Beyond_Endurance Team).
Το βιβλίο ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής.
Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει:
- Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής.
- Πλήρη οδηγό διατάσεων.
- Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα.
- Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης.
- Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων.
- Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς.
- Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων.
- Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).
Για περισσότερες πληροφορίες και παραγγελίες πατήστε εδώ.
SWUT - YOUR FASTEST 100K RUN EXPERIENCE
Ίσως ο γρηγορότερος αγώνας 100ΧΛΜ που έχεις δοκιμάσει (τα λεγόμενα της διοργάνωσης).
Επίσης, ένας 6ωρος αγώνας εντός της πίστας κάρτ και ένας φανταστικός αγώνας 20χλμ στο ρέμα Καλλιφύτου που θα ανεβάσει τους παλμούς στα ύψη χωρίς καθόλου υψομετρικά εμπόδια!
Περισσότερα στην σελίδα της διοργάνωσης speedwayultra καθώς και στο facebook | instagram
Do Not Go Gentle into that Good Night
The best part of a race is when the night is coming! Enjoy the silence of the dark forest, stay focus on the trail and be prepared for a magic sunrise!
Enjoy your #ultrarun
DRONE Support [service]
Διευρύνουμε τις υπηρεσίες μας προς τους δρομείς.
Η νέα μας υπηρεσία, από ψηλά, για ακόμη καλύτερες λήψεις!
Καλές προπονήσεις και καλούς τερματισμούς σε όλους σας!
lets go instagram!
Our instagram account is up and running! We try our best to support better the events that trust our services!
Thank you!
instagram: @runoclock.eu
2023 runO'clock - the timing app | facebook | instagram | newsletter
PRIVACY POLICY • TERMS AND CONDITIONS • F.A.Q. • RACING TEAM